Wie bleibt man schlank und fit, ohne zu hungern?

In diesem Text möchte ich euch zeigen, wie ihr euer Gewicht halten könnt.

Eins ist schon mal klar, um schlank zu bleiben muss man keines Wegs hungern und abmagern.

1.

Am besten jeden morgen frühstücken, das hält euch bei Kräften.

Schwarzbrot mit gesunder Wurst und Müsli sind erlaubt. Dazu ein 100% Saft oder Beuteltee.

Etwas Süßes zwischendurch ist auch mal erlaubt.

2.

Sucht euch eine sportliche Beschäftigung, die euch Spaß macht. Zum Beispiel Tanzen oder Schwimmen.

Besser gehts nicht! Gleichzeitig fit bleiben und Spaß haben.

Außerdem stärkt das eure Koordination und Ausdauer.

3.

Nach dem Abendessen, welches nicht zuviel Zucker beinhalten darf, solltet ihr nichts mehr essen.

Denn durch Essen vor dem Schlafen gehen, kann es zu Bauchschmerzen und Schweregefühlen kommen.

So das wären alle Tipps, die ich euch ans Herz lege um euren Körper fit zu halten.

Ich selber tanze sehr gerne und es hat mir sehr gehofen, mein Gewicht zu halten.

Viel Spaß!

Bild von: Rance Costa, auf http://www.flickr.com/photos/djrome/4253072108/

AnleitungSchwierigkeitsgrad: Einfach

Was man braucht:

  • Eine Sportliche Tätigkeit wie z.b. Trampolin springen
  • Gesundes Essen

1Schritt

Sucht euch eine sportliche Beschäftigung, die euch Spaß macht. Zum Beispiel Tanzen oder Schwimmen.

Besser gehts nicht! Gleichzeitig fit bleiben und Spaß haben.

Außerdem stärkt das eure Koordination und Ausdauer.

2Schritt

Nach dem Abendessen, welches nicht zuviel Zucker beinhalten darf, solltet ihr nichts mehr essen.

Denn durch Essen vor dem Schlafen gehen, kann es zu Bauchschmerzen und Schweregefühlen kommen.

3Schritt

So das wären alle Tipps, die ich euch ans Herz lege um euren Körper fit zu halten.

Ich selber tanze sehr gerne und es hat mir sehr gehofen, mein Gewicht zu halten.

Viel Spaß!