Wie kann ich meine Wünsche richtig äußern?

von Nadine Junker

Spüren sie manchmal Ihre unterdrückten Wünsche?

Wünsche äußern, hat viel mit Selbstsicherheit zu tun. Selbstsichere und selbstbewusste Menschen wissen in der Regel, was Ihnen zusteht, und haben keinerlei Scheu, das auch zu verlangen.

Wenn diese Menschen glauben, dass sie eine Gehaltserhöhung verdient haben, gehen sie zu ihrem Chef und verlangen sie diese.

Unsichere Menschen trauen sich dies oft nicht. Auf Dauer frustriert das und erhöht ihre Unsicherheit immer mehr. Ein Teufelskreis kommt in Gang.

AnleitungSchwierigkeitsgrad: Einfach

1Schritt

Stehen Sie zu ihren Wünschen und fordern Sie diese ein.

2Schritt

Sammeln Sie Ihre Wünsche. Schreiben Sie auf, was Sie gern hätten. Unterteilen Sie ihr Wünsche in Wünsche, die schnell in Erfüllung gehen können, mittlere Wünsche, die etwas Zeit und Energie verlange und große Wünsche, die für Sie im Moment unrealisitisch klingen.

3Schritt

Starten Sie mit den ersten fünf auf der Liste. Nehmen Sie die einfachen und sprechen Sie diese Wünsche dort aus, wo sie gehört werden können. Schreiben Sie sich auf, welche Wünsche in Erfüllung gehen.

4Schritt

Sobald der erste Schritt klappt, nehmen Sie sich wei Wünsche aus der mittleren Gruppe vor. Tragen Sie auch diese vor und notieren Sie es sich sobald diese Wünsche in Erfüllung gehen oder sie sich in diese Richtung bewegen.

5Schritt

Nehmen Sie sich jetzt noch einmal Ihre Liste vor und gehen Ihre Wünsche erneut durch. Teilen Sie die Wünsche anders ein, wenn Sie merken, dass die Wunscherfüllung viel einfacher geht als gedacht. Jetzt können sie auch neue Wüsche formulieren, an die Sie bisher noch nicht zu denken gewagt haben.

6Schritt

Wenn Sie etwas Übung mit den Wünschen haben, können sie sich an die schwierigen Wünsche wagen. Wünschen Sie sich eine Reise mit ihrem Partner, dann äußern sie dies und schreiben auch hier wieder auf, wie sich der Wunsch Stück für Stück erfüllt.

7Schritt

Machen Sie sich klar, dass Sie es wert sind, diese Wünsche erfüllt zu bekommen.

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