Wie bereitet man einen Bananenshake zu?

Zuerst einmal wird ein Standmixer benötigt. Dieser soll über einen Behälter mit Messern/Klingen verfügen, welche das Obst kleinhacken sollen.

Nun werden die Bananen (für ein Glas reichen 1- 2 Stück) in den Mixer geworfen. Es empfiehlt sich, diese vorher in drei gleich große Stücke zu teilen.

Jetzt gibt man 1/4 Liter Milch hinzu. Wer seinen Shake wässriger haben will, kann ruhig noch etwas mehr beifügen. Beim ersten Versuch ist von allzu große Experimenten allerdings abzuraten.

Nun wird der Deckel auf den Mixer gegeben und dieser eingeschalten. Nach etwa 30 Sekunden ist der Shake fertig.

Wer den Shake verfeinern will, kann Honig hinzu geben oder auch Heidelbeeren dazumixen. Besonders ernährungsbewusste Personen können, anstatt der Milch, noch Naturjoghurt verwenden. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.