Wie schützt man sich vor einem Sonnenbrand?

Nachdem der Sommer immer näher rückt, stellt sich für viele die Frage, wie man seine Haut in der warmen Jahreszeit am besten vor übermäßiger Sonneneinstrahlung schützt. Wer diese Tipps beherzigt, kann einen unnötigen Sonnenbrand mit großer Wahrscheinlichkeit vermeiden.

AnleitungSchwierigkeitsgrad: Einfach

1Schritt

Vor dem Sommer oder gar einem Urlaub sollte die Haut langsam auf die stärkere Sonneneinstrahlung vorbereitet werden. Dies erreicht man durch kurze Sonnenbäder im Freien oder Solarium sowie den Verzehr von Beta- Karotin.

2Schritt

Wer sich bei großer Hitze länger im Freien aufhält, muss in jedem Fall eine Sonnencréme mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor verwenden.

3Schritt

In den Mittagsstunden ist die Sonne zu meiden.

4Schritt

Nach einem Aufenthalt im Wasser sollte man sich wiederholt eincremen, da die Sonnencreme beim Schwimmen abgewaschen wird.

5Schritt

Bei Spaziergängen ist zum Schutz der Kopfhaut eine Kappe aufzusetzen.

6Schritt

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