Wie höre ich mit dem Rauchen auf?

Viele Menschen auf der Welt, sind abhängig vom Nikotin und den Zusatzstoffen, die den Tabak beigemischt werden. Jährlich erkranken auch viele Menschen an den Folgen des Konsums. Es sollte jedem klar sein, dass das Rauchen der Gesundheit erheblichen Schaden zufügt. Auch den eigenen Geldbeutel schadet das Rauchen. Die einzigen die davon etwas haben sind die Tabakindustrie und der Staat. Jeder sollte darüber einmal ganz in Ruhe nachdenken und seinen eigenen Entschluss fassen.

AnleitungSchwierigkeitsgrad: Einfach

1.

Bevor es los geht über die ganzen Vorteile nachdenken. Nachteile dürfte es wohl kaum geben.

2.

Entschlossenheit ist wichtig. Wenn man aufhören möchte, Alles wegwerfen oder verschenken, dass an das Rauchen erinnert.

3.

Kaffee, Tee und Alkohol vermeiden. Diese Getränke verstärken das Verlangen.

4.

Am besten mit gleichgesinnten darüber reden. Wenn es hilft jeden verkünden das man eine Raucherentwöhnung macht.

5.

Durchhalten und Willenskraft beweisen.

6.

Kleine Ausrutscher hinnehmen. Nicht die Sucht beherrscht den Körper sondern DU.

Das Ganze hört sich für viele immer sehr leicht an. Für einen Raucher der über Jahre hinweg eine Routine darin hat, ist es anfangs eine enorme Belastung. Der Körper normalisiert sich eigentlich nur, doch wer das nicht mehr weiß denkt dass der Körper verrückt spielt.

Nach diesem Prinzip bin ich auch dabei, mit dem lästigen und teuren Rauchen aufzuhören. Alle die es noch angehen wollen, denen wünsche ich viel Erfolg.